Zacznij mówić własnym głosem i odbuduj siebie. Przewodnik dla osób współuzależnionych i DDA – Małgorzata Majewska

Jak przestać żyć przede wszystkim potrzebami innych, odzyskać kontakt ze sobą i nauczyć się mówić własnym głosem?

„Zacznij mówić własnym głosem i odbuduj siebie” Małgorzaty Majewskiej to przewodnik skierowany do osób współuzależnionych oraz DDA – dorosłych dzieci alkoholików. Książka podejmuje temat schematów, które mogą kształtować sposób przeżywania emocji, budowania relacji oraz postrzegania samego siebie.

Publikacja pomaga przyjrzeć się własnym potrzebom, granicom i sposobom reagowania w relacjach z innymi. Zachęca do rozpoznawania zachowań wynikających z nadmiernego poczucia odpowiedzialności za innych, trudności w wyrażaniu własnego zdania czy tendencji do odsuwania swoich potrzeb na dalszy plan.

To książka dla osób, które chcą lepiej rozumieć siebie i swoje relacje, rozwijać samoświadomość oraz krok po kroku uczyć się budowania zdrowszych granic. Może stanowić wsparcie w osobistej pracy nad zmianą utrwalonych wzorców i odzyskiwaniem większej autonomii w codziennym życiu.

„Zacznij mówić własnym głosem i odbuduj siebie” zachęca do spojrzenia na własną historię nie po to, by w niej pozostać, lecz by lepiej zrozumieć jej wpływ na teraźniejszość i świadomie kształtować dalsze życie.