Uzależnieni od lęku Jak porzucić nawyk niepokojenia się - Owen O'Kane - oprawa miekka

Uzależnieni od lęku – Owen O’Kane to praktyczny poradnik, który pokazuje, jak porzucić nawyk niepokojenia się i odzyskać spokój.

• Uzależnieni od lęku. Jak porzucić nawyk niepokojenia się – Owen O’Kane

„Uzależnieni od lęku. Jak porzucić nawyk niepokojenia się – Owen O’Kane” to skuteczny poradnik psychologiczny, który pomaga zrozumieć mechanizmy lęku, niepokoju i stresu. Autor – doświadczony psychoterapeuta – łączy wiedzę z zakresu psychologii, filozofii pracy z emocjami oraz praktyczne techniki zmiany myślenia.

• Poradnik o lęku i wewnętrznym spokoju

Książka Uzależnieni od lęku Owena O’Kane’a wyjaśnia, dlaczego niepokój może stać się nawykiem i jak skutecznie go przerwać. To idealna lektura dla osób zainteresowanych rozwojem osobistym, zdrowiem psychicznym oraz budowaniem większej odporności emocjonalnej.

• Praktyczne metody oparte na terapii

Autor proponuje konkretne ćwiczenia i strategie, które pomagają odzyskać kontrolę nad myślami i emocjami. Uzależnieni od lęku to poradnik dla czytelników, którzy chcą zmniejszyć stres, poprawić jakość życia i nauczyć się reagować spokojniej na codzienne wyzwania.