Obudźcie tygrysa Leczenie traumy - Peter A. Levine, Ann Fredrick - oprawa miękka

Obudźcie tygrysa. Leczenie traumy – Peter A. Levine, Ann Fredrick to jedna z najważniejszych publikacji w dziedzinie psychoterapii i pracy z ciałem, która od lat pomaga ludziom na całym świecie zrozumieć i przezwyciężać skutki traumatycznych doświadczeń. Autorzy w prosty, przystępny sposób wyjaśniają mechanizmy powstawania traumy i pokazują, jak odzyskać naturalną zdolność organizmu do samouzdrawiania.

• Peter A. Levine, światowej sławy ekspert w dziedzinie leczenia traumy, przedstawia innowacyjną metodę Somatic Experiencing, która koncentruje się na pracy z odczuciami ciała i stopniowym uwalnianiu napięć. Dzięki temu możliwe jest odzyskanie równowagi emocjonalnej i przywrócenie wewnętrznego spokoju bez konieczności ponownego przeżywania bolesnych wydarzeń.

Z książki dowiesz się m.in.:

• czym jest trauma i jak wpływa na mózg oraz ciało,
• jak rozpoznać objawy nierozwiązanej traumy,
• w jaki sposób działa metoda Somatic Experiencing,
• jak stopniowo odzyskiwać poczucie bezpieczeństwa i energii życiowej.

To lektura nie tylko dla terapeutów i specjalistów, ale także dla wszystkich, którzy pragną lepiej zrozumieć siebie i nauczyć się, jak radzić sobie z trudnymi doświadczeniami.

Dlaczego warto sięgnąć po „Obudźcie tygrysa. Leczenie traumy”?

• to klasyka literatury psychologicznej i terapeutycznej,
• daje praktyczne narzędzia do pracy nad sobą,
• pomaga zrozumieć, że trauma nie musi definiować naszego życia,
• inspiruje do odkrywania naturalnych zasobów i siły wewnętrznej.

Jeśli interesuje Cię psychologia, leczenie traumy i praca z emocjami, książka „Obudźcie tygrysa” będzie niezwykle wartościową i transformującą lekturą. 

"Obudźcie tygrysa. Leczenie traumy" - Peter A. Levine, Ann Fredrick

• "Obudźcie tygrysa" proponuje nową i pełną nadziei wizję traumy. Postrzega człowiecze zwierzę jako unikalną istotę, wyposażoną zarówno w instynktowną zdolność do uzdrawiania siebie, jak i intelektualnego ducha, który potrafi ten wewnętrzny potencjał wykorzystać. Zadaje intrygujące pytanie: dlaczego zwierzęta żyjące w naturze, na wolności, chociaż wciąż doświadczają rozmaitych zagrożeń, nie cierpią na skutki traumy? I na nie odpowiada. Zrozumienie dynamiki, która sprawia, iż dzikie zwierzęta nie mają praktycznie objawów traumy prowadzi do odsłonięcia tajemnicy, dlaczego podlega im człowiek.

"Obudźcie tygrysa" objaśnia objawy traumy i kroki niezbędne do ich wyleczenia. Po urazie ludzie często cierpią na symptomy nerwicowe z powodu pozornie zwyczajnych wydarzeń. Czytelnikowi tej książki ofiarowuje się wycieczkę z przewodnikiem po subtelnych, acz potężnych impulsach, które władają naszymi reakcjami na przygniatające życiowe sytuacje. Aby tego dokonać, trzeba zrobić serię ćwiczeń, które pomogą skupić się na odczuciach z ciała. Traumę można uzdrowić poprzez zwiększoną świadomość tych wrażeń.

• Peter A. Levine - Amerykański psycholog i psychoterapeuta. Zdobył stopień doktora z biofizyki medycznej na Uniwersytecie Kalifornijskim w Berkeley, a także z psychologii na Uniwersytecie Międzynarodowym. Pracuje w dziedzinie stresu i traumy od ponad 40 lat i jest twórcą teorii Doświadczenia Somatycznego. Dr Levine był konsultantem ds. stresu w NASA, współpracował z psychologami i politykami. Jest autorem wielu publikacji na temat leczenia traumy, a jego najpopularniejsza książka "Obudźcie tygrysa. Leczenie traumy" została wydana w 20 językach.