Mózg odporny na krytykę. Neuronaukowe i psychologiczne metody radzenia sobie z lękiem przed oceną i hejtem - Justyna Żejmo

• „Mózg odporny na krytykę” – Justyna Żejmo

Książka „Mózg odporny na krytykę” Justyny Żejmo to nowoczesny przewodnik psychologiczny, który uczy, jak radzić sobie z krytyką – zarówno tą zewnętrzną, jak i wewnętrzną. Autorka, psycholog i trenerka rozwoju osobistego, w przystępny sposób pokazuje, jak działa nasz mózg w obliczu oceny i jakie strategie możemy zastosować, aby budować odporność psychiczną.

• O czym jest książka „Mózg odporny na krytykę”?

Justyna Żejmo wyjaśnia, że krytyka uruchamia w naszym mózgu mechanizmy obronne, które często prowadzą do stresu, poczucia winy czy zaniżonej samooceny. W książce znajdziemy zarówno teoretyczne podstawy neuropsychologii, jak i praktyczne ćwiczenia, które pomagają:

• lepiej rozumieć swoje reakcje,
• odróżniać konstruktywną opinię od destrukcyjnej krytyki,
• budować wewnętrzną siłę i pewność siebie,
• radzić sobie z krytykiem wewnętrznym, czyli własnym surowym głosem.

Dlaczego warto przeczytać?

• Praktyczne wskazówki – książka zawiera ćwiczenia i techniki, które można od razu wdrożyć w codziennym życiu.
• Zrozumienie mechanizmów mózgu – dzięki temu łatwiej świadomie reagować na krytykę.
• Wsparcie w budowaniu odporności psychicznej – przydatne w pracy, relacjach i rozwoju osobistym.
• Przystępny język – autorka tłumaczy trudne zagadnienia w sposób jasny i angażujący.

Styl i podejście autorki

• Justyna Żejmo łączy wiedzę naukową z praktyką trenerską, dzięki czemu książka „Mózg odporny na krytykę” jest nie tylko ciekawą lekturą, ale także narzędziem rozwoju. Każdy rozdział zawiera przykłady, historie i techniki, które sprawiają, że treści można od razu zastosować w swoim życiu.

Podsumowanie

• „Mózg odporny na krytykę” Justyna Żejmo to książka, która pomaga odzyskać równowagę, pewność siebie i wewnętrzny spokój. To nie tylko poradnik psychologiczny, ale także praktyczny przewodnik po budowaniu odporności emocjonalnej w świecie pełnym ocen i presji.

👉 Sprawdź dostępność książki „Mózg odporny na krytykę” Justyna Żejmo i dowiedz się, jak skutecznie radzić sobie z krytyką, zachowując spokój i siłę wewnętrzną.