Super pokarmy roślinne - Lauri Boone - oprawa miękka

Lauri Boone

• Spożywaj najwartościowsze pokarmy, a dadzą ci super-zdrowie!

Każdy wie, że owoce i warzywa stanowią fundamentalną część zdrowej diety, ale super-pokarmy pochodzenia roślinnego należą do elity pożywienia. Szanowane przez wiele starożytnych kultur ze względu na swoje działanie uzdrawiające i energetyzujące, super-pokarmy mają najwyższą gęstość odżywczą na ziemi. Książka Super-pokarmy roślinne opisuje 50 głównych super-pokarmów, przedstawiając ich wyjątkowe właściwości oraz praktyczne wskazówki dotyczące wprowadzenia ich do codziennego odżywiania.

• Poradnik dostarcza informacji na temat znanych super-roślin, takich jak żurawina, siemię lniane czy granat, oraz pokarmów dopiero zyskujących na popularności, takich jak nasiona chia, noni czy yacon. Ponadto zawiera 50 przepisów bogatych w wartości odżywcze, które ułatwią ci wprowadzenie super-pokarmów do codziennych posiłków. Wypróbuj na przykład lody lawendowe z jagodami , pikantne mleko dyniowe, grzyby cremini nadziewane pesto z orzechów włoskich i pietruszki, zupę ze szpinaku i orzechów nerkowca, sałatkę ze szpinaku i truskawek z sosem z camu camu lub pilaw z ryżu i granatu.

Recenzje:

• Wspaniały i praktyczny dodatek w zdrowej kuchni

- Judita Wignall, autorka książki Na surowo

• Cóż za niezwykła książka! Przejrzyste opisy korzyści zdrowotnych pięćdziesięciu super-pokarmów wraz z pysznymi (i łatwymi!) przepisami. A co najlepsze, te pokarmy mogą być wprowadzone do każej diety.

—Jonny Bowden, autor książki The 150 Healthiest Foods on Earth

• Fantastyczny i zwięzły przewodnik o tym, jak jeść, co jeść i dlaczego sięgać po produkty roślinne. Piękne zdjęcia, ciekawy układ oraz wyczerpujące informacje sprawiają, że nauka, jak dzięki zdrowemu odżywianiu można wyglądać promiennie, staje się dobrą zabawą!

—Allyson Kramer, autorka książki Great Gluten-Free Vegan Eats

• Świetna książka ukazująca koncepcję gęstości odżywczej. Współcześni ludzie desperacko potrzebują wyraźnych wskazówek, które wskażą drogę ku pełnowartościowym pokarmom. Lauri Boone robi to ze stylem i wdziękiem.

—Annie B. Kay, dietetyczka i autorka książki Every Bite is Divine

• Jeśli zdrowe odżywianie od zawsze cię ciekawiło, ta książka zdecydowanie pomoże ci pozbyć się wszelkich wątpliwości. Dzięki zawartym w niej przepisom zaczniesz spożywać pokarmy bogate w wartości odżywcze!

—Gabrielle Javier-Cerulli, autorka książki No Ordinary Woman: Tips for Conscious, Creative and Healthy Living

• O autorce:

Lauri Boone, wykwalifikowana dietetyczka specjalizująca się w diecie opartej na produktach pochodzeia roślinnego, specjalistka ds. żywienia i odżywiania, prelegentka i pisarka. W dziedzinie odżywiania i fitness pracuje już od 1998 roku. Napisała kilka publikacji i występowała w różnych programach, m.in. w CNN i National Public Television. Lauri często współpracuje z One Green Planet, a także występuje jako specjalista w ChickRx i Learn It Live. Mieszka w Nowym Yorku z mężem Garym, córką Marią oraz psem i kotem – Luckym and Tomem. Prowadzi także swój własny gabinet.